Hoe maak je fruitwater?

Fruitwater is een heerlijke en verfrissende manier om gehydrateerd te blijven en meer fruit aan je dieet toe te voegen. Hieronder vind je een eenvoudig recept voor het maken van fruitwater: Ingrediënten: Vers fruit naar keuze (bijvoorbeeld citroen, limoen, aardbeien, blauwe bessen, komkommer, muntblaadjes, etc.) Water IJsblokjes Instructies: Was het fruit en snijd het in …

Gezonde lunch: 28 simpele recepten en tips voor onderweg

Een gezonde lunch kan van een ‘normale’ dag een topdag maken. In dit artikel lees je hoe je een gezonde lunch maakt en vind je 28 gezonde lunch recepten (die ook mee te nemen zijn naar je werk). Belangrijk om te weten is dat veel zogenaamde ‘gezonde’ producten eigenlijk helemaal niet gezond zijn. Na het lezen …