Ingrediënten voor 1 persoon: 70 gram zilvervliesrijst, onbereid 150 gram kipfilet, onbereid 35 gram teriyakisaus ! eetlepel olijfolie 125 gram kastanjechampignons 150 gram broccoli 1…
Ingrediënten voor 1 persoon: :70 gram zilvervliesrijst 120 gram biefstuk onbereid 30 gram kookroom light 1 eetlepel olijfolie 0,50 witte ui 0,50 rode paprika 125…
Ingrediënten voor 1 persoon 75 gram zilvervliesrijst onbereid 60 gram hamblokjes 1 ei 100 gram doperwten diepvries 1 eetlepel olijfolie 0,50 ui 1 bosui 0,50…