Hoe maak je fruitwater?

Fruitwater is een heerlijke en verfrissende manier om gehydrateerd te blijven en meer fruit aan je dieet toe te voegen. Hieronder vind je een eenvoudig recept voor het maken van fruitwater: Ingrediënten: Vers fruit naar keuze (bijvoorbeeld citroen, limoen, aardbeien, blauwe bessen, komkommer, muntblaadjes, etc.) Water IJsblokjes Instructies: Was het fruit en snijd het in …

Hoeveel water moet je drinken per dag?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid water die je zou moeten drinken kan variëren afhankelijk van verschillende factoren, zoals leeftijd, geslacht, lichaamsgewicht, fysieke activiteit, en omgevingstemperatuur. Over het algemeen wordt echter aangeraden om minimaal 1,5 tot 2 liter water per dag te drinken. Dit komt overeen met ongeveer 8-10 glazen water per dag. Het is belangrijk om …