Ingrediënten: 60 gram zilvervliesrijst (onbereid) 100 gram kikkererwten uit blik 130 gram kabeljauw 1 eetlepel olijfolie 0,50 witte ui 50 gram cherrytomaatjes 100 gram spinazie…
Ingrediënten voor 1 persoon: 2 nee volkorenbrood 2 eieren 20 gram halfvolle melk 1 eetlepel olijfolie voor bakken 100 gram soepgroenten 10 gram rucola 1…
Ingrediënten voor 1 persoon: 60 gram penne volkoren onbereid, 120 gram kipfilet, 1 eetlepel olijfolie, 1 eetlepel pompoenpitten, 5 gram basilicum, 1 eetlepel olijfolie, 4…
Ingrediënten voor 1 persoon: 30 gram mozarella 1 grote volkoren wrap 120 gram kipfilet 1 eetlepel olijfolie 0,50 rode ui 1 rode paprika 150 gram…
Ingrediënten voor 1 persoon: 200 gram verse franse friet 100 gram kipfilet 15 gram fritessaus van Remia 1 eetlepel olijfolie 0,50 witte uit 15 gram…
Pittige Kip met Spruiten & Rijst Klaar in: 25 min | Eiwitboost | Meal prep-proof Ingrediënten: 75 g zilvervliesrijst 150 g kipfilet 100 g spruiten…
Ingrediënten voor 1 persoon: 30 gram geraspte kaas 150 gram kipfilet 200 gram aardappelschijfjes, voorgekookt, onbereid 1 eetlepel olijfolie 0,50 witte ui 0,50 rode paprika…
Ingrediënten voor 1 persoon: 70 gram zilvervliesrijst, onbereid 150 gram kipfilet, onbereid 35 gram teriyakisaus ! eetlepel olijfolie 125 gram kastanjechampignons 150 gram broccoli 1…
Ingrediënten voor 1 persoon: 75 gram tagliatelle, vers 150 gram biefstukpuntjes 40 gram kookroom light 30 gram tomatenpuree, geconcentreerd, blik 1 eetlepel olfijolie 0,50 witte…
Ingrediënten voor 1 persoon: :70 gram zilvervliesrijst 120 gram biefstuk onbereid 30 gram kookroom light 1 eetlepel olijfolie 0,50 witte ui 0,50 rode paprika 125…