Als je probeert af te slanken, is het belangrijk om niet alleen te focussen op wat je eet, maar ook op hoe je lichaam functioneert.…
Fit worden na een zwangerschap is een proces dat geduld en consistentie vereist. Hier zijn enkele stappen en tips om je te helpen: 1. Overleg…
Body Mass Index (BMI) is een veelgebruikte maatstaf om iemands gewicht in verhouding tot zijn lengte te beoordelen. Hoewel het wijdverspreid is in de medische…
Het Whoosh-effect is een fenomeen dat optreedt bij mensen die afvallen. Het verwijst naar een plotselinge, opvallende afname van het gewicht na een plateau of…
Intermittent fasting (IF) is een dieetmethode waarbij je een bepaalde periode vast en vervolgens een periode eet. Er zijn verschillende manieren waarop je intermittent fasting…