door ingridvanv | apr 29, 2023 | afvallen
Het Whoosh-effect is een fenomeen dat optreedt bij mensen die afvallen. Het verwijst naar een plotselinge, opvallende afname van het gewicht na een plateau of periode van langzame vooruitgang in het gewichtsverliesproces. Het Whoosh-effect wordt verondersteld te...
door ingridvanv | apr 16, 2023 | afvallen
Intermittent fasting (IF) is een dieetmethode waarbij je een bepaalde periode vast en vervolgens een periode eet. Er zijn verschillende manieren waarop je intermittent fasting kunt toepassen, maar de meest voorkomende zijn: 16/8 methode: Hierbij vast je 16 uur en eet...
