door ingridvanv | apr 2, 2025 | afslanken, afvallen
Als je probeert af te slanken, is het belangrijk om niet alleen te focussen op wat je eet, maar ook op hoe je lichaam functioneert. Eén van de beste manieren om je lichaam voor te bereiden op gewichtsverlies is door middel van een detox. Een detox helpt je lichaam om...
door ingridvanv | mei 18, 2024 | afvallen
Fit worden na een zwangerschap is een proces dat geduld en consistentie vereist. Hier zijn enkele stappen en tips om je te helpen: 1. Overleg met je arts Voordat je begint met een fitnessroutine, is het belangrijk om met je arts te overleggen, vooral als je een...
door ingridvanv | apr 7, 2024 | afvallen
Body Mass Index (BMI) is een veelgebruikte maatstaf om iemands gewicht in verhouding tot zijn lengte te beoordelen. Hoewel het wijdverspreid is in de medische wereld en daarbuiten, roept BMI soms vragen op over de nauwkeurigheid en relevantie ervan. Laten we eens...
door ingridvanv | apr 29, 2023 | afvallen
Het Whoosh-effect is een fenomeen dat optreedt bij mensen die afvallen. Het verwijst naar een plotselinge, opvallende afname van het gewicht na een plateau of periode van langzame vooruitgang in het gewichtsverliesproces. Het Whoosh-effect wordt verondersteld te...
door ingridvanv | apr 16, 2023 | afvallen
Intermittent fasting (IF) is een dieetmethode waarbij je een bepaalde periode vast en vervolgens een periode eet. Er zijn verschillende manieren waarop je intermittent fasting kunt toepassen, maar de meest voorkomende zijn: 16/8 methode: Hierbij vast je 16 uur en eet...
