door ingridvanv | mei 31, 2025 | broccoli, diner, kipfilet
Ingrediënten voor 1 persoon: 60 gram penne volkoren onbereid, 120 gram kipfilet, 1 eetlepel olijfolie, 1 eetlepel pompoenpitten, 5 gram basilicum, 1 eetlepel olijfolie, 4 gram peterselie vers, plat, 100 gram broccoli, 0,50 teentje knoflook, 0,50 eetlepel appelazijn....
door ingridvanv | mei 30, 2025 | diner, kipfilet
Ingrediënten voor 1 persoon: 30 gram mozarella 1 grote volkoren wrap 120 gram kipfilet 1 eetlepel olijfolie 0,50 rode ui 1 rode paprika 150 gram tomatenblokjes uit blik/pak 1 theelepel paprikapoeder 0,50 theelepel knoflookpoeder 0,50 theelepel uienpoeder 1 theelepel...
door ingridvanv | mei 28, 2025 | diner, kipfilet, spruitjes, witte kool
Pittige Kip met Spruiten & Rijst Klaar in: 25 min | Eiwitboost | Meal prep-proof Ingrediënten: 75 g zilvervliesrijst 150 g kipfilet 100 g spruiten 75 g witte kool 1 el olijfolie 0,5 el ketjap manis 0,5 el sesamolie 1 tl sambal oelek Snufje zout Bereiding: 1. Kook...
door ingridvanv | mei 27, 2025 | diner, kipfilet, shoarma
Ingrediënten voor 1 persoon: 30 gram geraspte kaas 150 gram kipfilet 200 gram aardappelschijfjes, voorgekookt, onbereid 1 eetlepel olijfolie 0,50 witte ui 0,50 rode paprika 125 gram kastanjechampignons onbereid 2 theelepels shoarmakruiden 1 snufje zout 1 snufje peper...
door ingridvanv | mei 25, 2025 | broccoli, kipfilet, rijst
Ingrediënten voor 1 persoon: 70 gram zilvervliesrijst, onbereid 150 gram kipfilet, onbereid 35 gram teriyakisaus ! eetlepel olijfolie 125 gram kastanjechampignons 150 gram broccoli 1 stuks bosui 0,50 spaanse peper, rood 1 snufje zout 1 snufje peper Bereidsingwijze:...
door ingridvanv | mei 20, 2025 | bosui, diner, doperwten, ham, kipfilet, rijst
Ingrediënten voor 1 persoon 75 gram zilvervliesrijst onbereid 60 gram hamblokjes 1 ei 100 gram doperwten diepvries 1 eetlepel olijfolie 0,50 ui 1 bosui 0,50 teentje knoflook 1 snufje peper 1 snufje zout Bereidingswijze: Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de...
