Hoe maak je fruitwater?
Fruitwater is een heerlijke en verfrissende manier om gehydrateerd te blijven en meer fruit aan je dieet toe te voegen. Hieronder vind je een eenvoudig recept voor het maken van […]
Month: april 2023
Wat is het Whoosh-effect?
Het Whoosh-effect is een fenomeen dat optreedt bij mensen die afvallen. Het verwijst naar een plotselinge, opvallende afname van het gewicht na een plateau of periode van langzame vooruitgang in […]
Hoeveel water moet je drinken per dag?
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid water die je zou moeten drinken kan variëren afhankelijk van verschillende factoren, zoals leeftijd, geslacht, lichaamsgewicht, fysieke activiteit, en omgevingstemperatuur. Over het algemeen wordt echter aangeraden […]
Waar zit vitamine E in?
Vitamine E is een belangrijke voedingsstof die vooral bekend staat om zijn antioxiderende eigenschappen. Het komt van nature voor in veel voedingsmiddelen, waaronder: Plantaardige oliën, zoals tarwekiemolie, zonnebloemolie, saffloerolie, maïsolie […]
Waar zit vitamine A in?
Vitamine A is een belangrijke in vet oplosbare vitamine die van nature voorkomt in veel voedingsmiddelen. Hier zijn enkele voedingsmiddelen waar vitamine A in zit: Lever: Lever van dieren, zoals […]
Waar zit vitamine d in?
Vitamine D is een belangrijke voedingsstof die ons lichaam nodig heeft voor een goede gezondheid en welzijn. Vitamine D kan op twee manieren verkregen worden, namelijk via blootstelling aan zonlicht […]
Waar zit vitamine C in?
Vitamine C is een belangrijke voedingsstof die ons lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Het is een wateroplosbare vitamine die niet kan worden opgeslagen in ons lichaam, dus we […]
Waarom is gezonde voeding zo belangrijk?
Gezonde voeding is essentieel voor een gezonde levensstijl. Door het eten van een gebalanceerd dieet kunnen we ons lichaam voorzien van de voedingsstoffen die het nodig heeft om goed te […]
Wat is intermittent fasting?
Intermittent fasting (IF) is een dieetmethode waarbij je een bepaalde periode vast en vervolgens een periode eet. Er zijn verschillende manieren waarop je intermittent fasting kunt toepassen, maar de meest […]
Waarom is vitamine c belangrijk?
Vitamine C Vitamine C is een essentiële voedingsstof die nodig is voor de groei, ontwikkeling en het behoud van gezonde weefsels in het lichaam. Het is een belangrijke antioxidant die […]