Fruitwater is een heerlijke en verfrissende manier om gehydrateerd te blijven en meer fruit aan je dieet toe te voegen. Hieronder vind je een eenvoudig…
Het Whoosh-effect is een fenomeen dat optreedt bij mensen die afvallen. Het verwijst naar een plotselinge, opvallende afname van het gewicht na een plateau of…
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid water die je zou moeten drinken kan variëren afhankelijk van verschillende factoren, zoals leeftijd, geslacht, lichaamsgewicht, fysieke activiteit, en omgevingstemperatuur. Over…
Vitamine E is een belangrijke voedingsstof die vooral bekend staat om zijn antioxiderende eigenschappen. Het komt van nature voor in veel voedingsmiddelen, waaronder: Plantaardige oliën,…
Vitamine A is een belangrijke in vet oplosbare vitamine die van nature voorkomt in veel voedingsmiddelen. Hier zijn enkele voedingsmiddelen waar vitamine A in zit:…
Vitamine D is een belangrijke voedingsstof die ons lichaam nodig heeft voor een goede gezondheid en welzijn. Vitamine D kan op twee manieren verkregen worden,…
Vitamine C is een belangrijke voedingsstof die ons lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Het is een wateroplosbare vitamine die niet kan worden opgeslagen…
Gezonde voeding is essentieel voor een gezonde levensstijl. Door het eten van een gebalanceerd dieet kunnen we ons lichaam voorzien van de voedingsstoffen die het…
Intermittent fasting (IF) is een dieetmethode waarbij je een bepaalde periode vast en vervolgens een periode eet. Er zijn verschillende manieren waarop je intermittent fasting…
Vitamine C Vitamine C is een essentiële voedingsstof die nodig is voor de groei, ontwikkeling en het behoud van gezonde weefsels in het lichaam. Het…